Après 3 mois de préparation physique et d’entraînements à vélo, c’est l’heure des comptes pour un athlète. +55 watts en PMA et FTP 👏...

Le maillot été et la veste mi-saison 8-16 degrés, sont disponibles en pré-commande jusqu’au 20 décembre. • Maillot été CHF 62.- ou 56€ •...

l est relativement rare que le sportif adapte son alimentation à l’intensité de l’entraînement. Il aura même parfois tendance à limiter...

Question : J’entends souvent dire qu’il faut courir au moins 40 minutes, pourriez-vous nous expliquer pourquoi ? Curieuse question, mais...

Le culte du corps tel qu'il s'est développé depuis 30 ans a sacralisé les courbes de l'athlète, magnifié son accoutrement, son style et...

Dans le monde de l’entraînement, le détail règne en maître. S’il suffisait alors au coach de « peser » ces différents détails pour en...

Certains sportifs ne ressentent pas de sensation de faim juste après des efforts intenses. Pourtant, l’organisme a dépensé des calories...

La préparation physique est la composante de l'entraînement qui permet de développer les qualités physiques du sportif pour les mettre au...

Pour reconstruire du muscle, mais pas que… Les sources de protéines apportées par l’alimentation se regroupent en deux origines : les...

Une question récurrente que les traileurs ne devraient plus se poser. Pourquoi ? Parce que pour progresser la Vitesse Maximale Aérobie...